大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外语考试中的焦虑现状的问题，于是小编就整理了1个相关介绍外语考试中的焦虑现状的解答，让我们一起看看吧。
考研初试成绩快出来了，很紧张，甚至焦虑，说到底是担心怎么办？
考研初试的成绩发布估计实要延期的，原***的2月中旬，一般都是2月10日左右，但由于疫情的影响，可能都会推迟到2月20日左右才能查询了。
记得我大学毕业那年，也尝试了一次考研，当时给自己定的目标还挺高，选择的是苏州大学的英语翻译方向的研究生，笔试结束后，自我感觉还是不错的，但是越随着时间的推移越感到紧张，尤其是在春节期间，很多小伙伴们都聚在一起聊着大学生活，就业各方面的问题，表面上我虽然有说有笑，但实际上内心是焦虑的，因为我心里根本就没底，自己到底考的怎么样？那年的春节过得真的是没有任何滋味，人也变得憔悴了不少。
最后我的各种担忧真的的出现了，专业课差了几分，不过我那时候就业还是比较容易的，所以在痛苦了几天后也就释然了，很快投入到了英语专业八级考试和找工作的事情上了。
我觉得你现在的表现和紧张是非常正常的，并不是你特有的问题，相信现在全国等待上岸的同学心情上都是差不多的，所以不用钻那个牛角尖了，但是我们还是要做好最坏的打算的，人说人无远虑必有近忧就是这个道理，你可以这样尝试：
1、暂时的放空自己，再加上最近疫情问题，也只能待在家里，不要考虑太多。
2、在2月10日准时去查询你的成绩，但务必淡定，道路千万条，天涯任我行。
3、达到目标分数，那就积极准备复试，分数差一点的看看能不能调剂。
4、分数很差的话，那就赶紧到人才网上去注册会员，做个电子简历，随时关注就业信息。
5、至于是否要考研二战，我认为这个暂时别考虑，看看找工作是什么情况再决定。
总的来说，你现在的状态是每一个考研人都经历过的，无需有太多的担忧，分数已成定局，但我们的人生还要继续，要相信积极努力的人就算不考研运气也不会差，活得也会很好。
“考研初试成绩快出来了，现在很紧张”，我很理解这种状况，我想也能帮到你。下面我就结合这个问题做一下分析并告诉你如何去做。
一、什么是焦虑
焦虑是个体对未来不确定性状况恐惧的一种综合情绪体验。比如担心失业、担心发生交通事故、担心重病、担心考研初试不过关、担心找不到理想的工作等。
二、焦虑的主要特征
焦虑是一种不愉快的情绪体验。如这个同学谈到的“紧张”和“担心”；焦虑是指向未来的不确定性状况的情绪。未来不一定不好，这个同学初试成绩未必不好。
三、怎样摆脱焦虑情绪
1、活在当下。未来是由过去和现在决定的，考研成绩是由考前复习和考试发挥决定的。现在担心于事无补。我们现在能做的就是等待，就是准备复试。
2、明确最坏的打算。***设初试成绩不过关，你会做什么？怎么去做？当你把这些想清楚后，你并不是无路可走。既然如此，何必担心！
3、与焦虑（担心）和平相处。如果以上两点不能帮到你，你就接纳这种情绪，不要和它对抗。“焦虑就焦虑吧” ，它会来，它也会走。
4、转移注意力。集中精力准备复试或者做其他事情，也可多做一些运动等。
老穆上网查了一下，各省市考研的成绩大概都在2月10日左右可以查询。
老穆所在的江苏地区，2月中旬可以查询成绩。
考研成绩快出来了，就有不少考生开始担心了，担心自己考不上。
老穆认为，真的没啥好担心的，难道担心了，就能过了？
最好的做法就是坦然面对，做好两手准备……
如果考上了，该如何做好复试工作。
如果考不上，是继续考，还是放弃呢？
马云和俞敏洪，都参加了三次高考才考上大学，难道我们能说他们不够优秀吗？
考不上，大不了再来一年呗！没啥好担心的。
考研初试成绩快出来了，很紧张，甚至焦虑。其实这非常正常。包括我自己都有些焦虑，为什么呢？因为我儿子去年也参加了考研。
在考研初试之后，我儿子觉得数学考得不够理想，特别沮丧，还一个人跑去看了一场电影，后来慢慢就想通了。自己在网上买了准备复试的书籍，他说他还是要坚持把考研的路走下去。
这段时间本来想建议他静下心来好好准备复试，由于疫情严重，外面一会儿广播，一会儿车辆吼。他自己暂时很难安静下来。我与他交流过，他是看这次成绩做决定，如果过了初试，就踏踏实实准备复试，如果没过，要么找工作，要么明年再考，明年考的话，他可能准备考“985”学校(大学本科是211)，看是否考回四川。如果真的愿意回川来工作，其实也不错，至少离家近。
而我是想征求孩子自己的意见，如果他愿意，就回四川来工作，回家方便，等以后我们退休了，还可以经常去给他做做家务，看看孩子。
结束语：我给孩子的理念是抱最大的希望，做最坏的打算。只要有一线希望就绝不放弃，努力之后免得自己后悔。考研不是唯一出路，看得开一点，路一定会越走越宽容越走越好的。
到此，以上就是小编对于外语考试中的焦虑现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于外语考试中的焦虑现状的1点解答对大家有用。
